HTML テンプレートファイルを作成して、更新情報を指定の場所にＣＧＩが埋め込みます。 訪問客が見るのはＨＴＭＬファイルなので、 SSI や IFRAME でＣＧＩを起動するより負荷がかかりませんが、 埋め込みたいファイルとＣＧＩが同じサーバーにあることが条件になります。
このサンプルのように埋め込みたい場所に、
<!-- WhatsneW -->
というタグを指定してください。
注意：しょぼいＣＧＩなので、 埋め込み指定タグは独立した一行に書き込んでください。